📚【健康小课堂】谷草转氨酶偏高？

最近体检报告出来，发现自己谷草转氨酶（AST）偏高，内心有点慌？别急，先别自己吓自己！😉

谷草转氨酶主要存在于心脏、肝脏等组织中，当这些器官受损时，它会释放到血液里，导致数值升高。常见的原因包括熬夜、饮酒过量、肝炎或药物影响。🌟 如果只是轻微偏高，不用太担心，可能是近期生活习惯不太健康造成的哦。不过，如果数值明显升高，建议尽快就医检查，排除肝脏疾病的可能性。

那么问题来了，如何让谷草转氨酶恢复正常呢？💪 首先，戒酒、戒烟、早睡早起，给身体一个修复的机会；其次，均衡饮食，多吃富含维生素的食物，比如新鲜蔬果；最后，适量运动，避免过度劳累。🏃‍♀️✨

记住，健康的生活方式才是最好的“护肝”秘诀！💪✨