大连金石滩位于中国东北部辽宁省大连市，是一处以海蚀地貌和海积地貌为主的海滨风景区，被誉为“海上公园”。这里不仅风景优美，而且历史文化底蕴深厚，是游客们来大连旅游的必去之地。

首先，建议您早上出发，以避开人群高峰期。您可以先游览金石滩国家旅游度假区，这里有着壮观的海岸线和奇特的地貌景观，如金石园、恐龙园等，其中恐龙园内有世界上最大的恐龙化石，非常值得一观。接着，可以前往金石文化博览广场，了解当地的历史文化。这里的博物馆展示了大量关于金石滩的珍贵文物，可以让您更深入地了解这片土地的故事。

午餐时间，不妨品尝一下当地的海鲜美食，大连的海鲜种类丰富，口感鲜美，绝对让您大饱口福。餐后，可以选择在海边散步，感受海风拂面的惬意，也可以参加一些水上活动，如帆船、摩托艇等，体验刺激与乐趣。

傍晚时分，您还可以登上附近的山丘，欣赏夕阳下的金色海滩，拍照留念。最后，在夜幕降临时返回市区，结束一天的旅程。希望这篇攻略能帮助您更好地规划大连金石滩之旅。