在选择个人贷款或房贷时，很多人会遇到两种还款方式：等额本金和等额本息。这两种还款方式各有特点，适合不同的需求和情况。

首先，从定义上来说，等额本金指的是在还款期内，每月偿还相同的本金，而利息则随着剩余本金的减少而逐月递减。这种方式下，前期还款压力较大，但随着时间推移，还款金额逐渐减少。等额本息则是指在整个还款期间，每月需偿还的总金额（包括本金和利息）保持不变。因此，前期支付更多的利息，后期利息负担减轻。

其次，在适用人群方面，等额本金更适合于有稳定收入来源且计划提前还清贷款的人群；而等额本息则更适合于收入相对固定，希望每月还款金额固定的借款人。

最后，从经济成本角度来看，等额本金的总利息支出通常比等额本息要少，但由于前期还款压力大，对于一些初期资金紧张的家庭可能不太适用。因此，在选择还款方式时，需要综合考虑自身经济状况和个人偏好。

总之，了解等额本金与等额本息之间的区别，可以帮助您更好地规划财务，选择最适合自己的还款方式。