在日常驾驶过程中，压实线变道是一种常见的交通违规行为。这种行为不仅扰乱了正常的交通秩序，还可能引发交通事故。因此，各地交通管理部门对此类行为都有明确的处罚规定。

首先，压实线变道违反了《道路交通安全法》的相关规定，属于违法行为。具体处罚措施因地区而异，但通常包括罚款和扣分两种形式。例如，在一些城市，此类行为可能会被处以200元人民币的罚款，并扣除驾驶证上的3分。在某些情况下，如果压实线变道导致严重后果，如造成交通事故或交通拥堵，驾驶员还可能面临更严厉的处罚，包括但不限于行政拘留。

为了避免因压实线变道受到处罚，驾驶员应严格遵守交通规则，在变更车道时提前开启转向灯，确保安全距离后平稳变道。同时，提高自身的交通安全意识，尊重他人路权，共同维护良好的道路通行环境。

通过加强法律法规的学习和自觉遵守交通规则，可以有效避免因压实线变道带来的法律风险和安全隐患，为创建更加和谐有序的道路交通环境做出贡献。