最近，你是不是感觉婚姻生活有些不对劲？比如他总是借口加班、手机锁屏、聊天记录神神秘秘……如果你已经确定老公有了外遇，该怎么办呢？先别急着冲动，给自己一点冷静的时间。💔 第一步，整理好自己的情绪，不要直接质问他，否则可能引发更大的争吵。试着找个合适的时间和地点，心平气和地沟通，表达你的感受和疑惑。💛

如果沟通无果，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更中立的建议。同时，也要评估这段关系是否值得继续。如果是对双方都好的选择，可以尝试修复；但如果情况复杂且无法挽回，也要勇敢做出对自己负责的决定。记住，无论结果如何，保护好自己才是最重要的！💪