最近你是否经常感到疲劳不堪，总是想睡觉？这可能不仅仅是睡眠不足那么简单。身体感到疲惫不堪可能是由多种因素引起的，比如缺乏足够的休息、营养不良、或是长时间的精神压力。确保每天获得7-9小时的高质量睡眠，均衡饮食，并定期进行体育锻炼，可以帮助改善这种情况。同时，如果感到精神压力过大，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，这些都有助于缓解身心的压力。如果上述方法无法改善你的状况，建议咨询医生或专业的健康顾问，以排除潜在的健康问题。

记得关注自己的身体信号，及时调整生活习惯，保持良好的身心健康状态！💪🌿