导读 焦虑症是一种常见的心理健康问题,它不仅影响心理状态,还会引起一系列躯体症状。当人们经历焦虑时,身体会进入一种“战斗或逃跑”的应激状
焦虑症是一种常见的心理健康问题,它不仅影响心理状态,还会引起一系列躯体症状。当人们经历焦虑时,身体会进入一种“战斗或逃跑”的应激状态,导致心跳加速、呼吸急促和其他生理反应。长期处于这种状态下,可能会出现肌肉紧张、头痛、胃痛等不适症状。此外,焦虑还可能导致睡眠障碍,如失眠或者多梦,严重影响日常生活和工作。因此,如果发现自己有这些症状,并且持续时间较长,建议及时寻求专业的心理咨询和支持。通过适当的治疗和自我调节,可以有效地缓解焦虑症状,提高生活质量。记得,照顾好自己的身心健康是最重要的!🌟🌈
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