头发的生长周期是一个复杂而有趣的过程，它分为三个主要阶段：生长期（Anagen Phase）、退行期（Catagen Phase）和休止期（Telogen Phase）。每个阶段都有其独特的作用，共同决定了我们的发量和健康。

🌱 生长期 是头发最活跃的阶段，通常持续2到6年。在这个阶段，毛囊积极地生产新的头发细胞，使头发不断增长。如果你的生长期较长，你的头发就可能长得更长。

在过渡期（大约2到3周），头发停止生长，毛囊开始萎缩。这段时间虽然短暂，但对理解整个生长周期至关重要。

🌙 休止期 是头发生长周期的最后阶段，持续约3个月。在这个阶段，头发不再增长，最终会自然脱落。这是正常的新陈代谢过程，每天掉落50-100根头发是正常的。

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足的睡眠，可以促进头发生长周期的健康。同时，避免过度使用化学产品和热工具，也能帮助保护头发健康。