面对感冒和头疼，确实会让人感到不适。这里有一些小窍门可以帮助缓解症状：

1. 多休息 🛌：保证充足的睡眠有助于身体恢复。尝试早睡或午休，让身体有更多时间去对抗病毒。

2. 多喝水 💧：保持身体水分充足，可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞和喉咙痛的症状。

3. 热敷 🔥：用热水袋或暖宝宝放在额头或颈部，可以缓解头疼。温暖的感觉能够放松肌肉，减轻疼痛感。

4. 蒸汽吸入 🌬️：在热水盆上覆盖头部，用毛巾盖住头部，深呼吸蒸汽，可以缓解鼻塞。注意不要靠得太近以免烫伤。

5. 适当用药 🍃：根据医生建议，使用非处方药物如布洛芬等可以缓解疼痛和发热。但请注意遵循说明或医嘱使用。

记得如果症状持续不见好转或者加重，请及时就医哦！希望这些小贴士能帮助你早日康复！