最近体检发现自己的胃泌素偏低，这让我有点担心。胃泌素是一种由胃部产生的激素，主要作用是促进胃酸分泌，帮助我们更好地消化食物。如果胃泌素水平过低，可能会导致消化不良、胃痛和营养吸收不良等问题。

为了改善这种情况，我决定调整自己的饮食习惯。首先，我会增加一些高蛋白的食物摄入，如鱼肉、鸡肉等，因为这些食物可以刺激胃泌素的产生。同时，我也会多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，帮助身体更好地吸收营养。

除了饮食调整，我也开始每天进行适量的运动。适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于改善消化功能。希望这些改变能帮助我提升胃泌素水平，恢复健康的身体状态。