脚部作为人体的重要组成部分，不仅支撑着我们的身体重量，还蕴含着众多与全身健康息息相关的穴位。了解脚上的穴位可以帮助我们更好地进行自我保健，缓解疲劳，甚至预防疾病。下面是一些常见脚部穴位的简单介绍：

👣 涌泉穴：位于足底前部凹陷处，是肾经的第一个穴位。按摩此穴位有助于促进血液循环，缓解疲劳，对失眠也有一定的辅助治疗作用。

👣 太冲穴：位于足背，第一、二跖骨之间。按摩此穴位可以缓解头痛、眩晕等症状，同时对于情绪调节也有帮助。

👣 足三里：虽然严格来说位于小腿，但靠近膝盖下方四指宽的位置。按摩此穴位能够增强免疫力，改善消化系统功能。

正确地按压这些穴位需要一定的技巧和力度控制，建议在专业人士指导下进行。日常生活中，适当的按摩和自我保健同样重要，但面对严重疾病时，还是应该及时就医，以免延误病情。

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