📅✨ 产后恶露多长时间

产后恶露是每位新妈妈都会经历的一个自然过程。通常情况下，恶露会持续4到6周，但这个时间因人而异。初期，恶露颜色较深，可能带有血块；随着时间推移，颜色会逐渐变淡，从红色变成粉红色，最后变成黄色或白色。

在此期间，保持良好的个人卫生非常重要，建议每天更换卫生巾，并避免使用内置式卫生棉条，以防感染。同时，尽量避免重体力劳动和性生活，直到医生确认身体已经完全恢复。如果恶露的量突然增多，或者伴有异味、发热等症状，应立即就医检查，以排除感染等潜在问题。

每个妈妈的身体恢复速度不同，因此，遵循自己的身体信号，与医生保持沟通，对于确保健康恢复至关重要。记住，耐心等待身体自然恢复的过程，是对自己和宝宝最好的照顾方式之一。