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银耳汤怎么做才能补胶原蛋白 🍄💕

导读 如今,越来越多的人开始注重养生,其中补胶原蛋白成为了热门话题。胶原蛋白对于保持皮肤弹性、延缓衰老有着重要作用。而银耳作为一种天然的

如今,越来越多的人开始注重养生,其中补胶原蛋白成为了热门话题。胶原蛋白对于保持皮肤弹性、延缓衰老有着重要作用。而银耳作为一种天然的美容食材,含有丰富的植物性胶原蛋白,非常适合用来制作汤品。

今天就来教大家如何制作一款既美味又能补充胶原蛋白的银耳汤。首先,准备好银耳一朵、红枣五颗、枸杞一小把以及适量的冰糖。将银耳提前泡发,撕成小朵;红枣去核,枸杞洗净备用。

接着,将所有材料放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火慢炖约一个小时。期间可以适当搅拌,避免粘底。最后加入冰糖调味,待其完全溶解即可关火。

这款银耳汤不仅色泽诱人,而且口感软糯,甜而不腻。常喝不仅可以帮助补充胶原蛋白,还能促进睡眠、提高免疫力,对身体大有裨益。快动手试试吧!💪✨

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