📅 如何测排卵 📅👩‍🔬

想要准确地测量排卵期？这其实并不复杂！首先，你可以通过测量基础体温来判断。每天早上醒来后，在起床前用体温计测量你的体温，并记录下来。排卵期间，你的体温会有轻微上升哦！🌡️

其次，可以使用排卵试纸。这种试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平。当LH激增时，通常意味着排卵将在接下来的24-36小时内发生。💦

此外，注意观察宫颈黏液的变化也很重要。接近排卵期时，宫颈黏液会变得像蛋清一样透明且拉丝。观察这些变化可以帮助你更好地预测排卵时间。🥚

最后，使用排卵预测试纸和跟踪月经周期也是很好的方法。结合多种方法，会让你更准确地掌握自己的排卵期。📆

希望这些小贴士能帮助到你！记得，每个人的体质不同，找到最适合自己的方法才是关键。💪