感冒时，嗓子疼是最常见的症状之一。选择合适的水果可以帮助缓解不适。首先推荐橙子🍊，它富含维生素C，能增强免疫力，帮助身体更快恢复。苹果🍎也是一个不错的选择，含有丰富的纤维和多种维生素，有助于提高身体抵抗力。

梨🍐是另一个很好的选择，特别是冰糖雪梨汤，能够有效滋润喉咙，减轻疼痛感。猕猴桃🥝也富含维生素C，对于提升免疫力有很好的效果。尽量避免吃过于酸涩或刺激性强的水果，如柠檬🍋，以免加重喉咙不适。

记得多喝水，保持充足的水分摄入，这同样对缓解嗓子疼非常有帮助。希望这些小建议能帮助你早日康复！💪

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