最近因为工作压力大，我总是夜深人静的时候辗转反侧，难以入眠。辗转反侧，翻来覆去，就是无法放松自己，让自己进入梦乡。这让我感到非常困扰，不仅影响了我的工作表现，还让我感觉整个人都无精打采的。我试过喝牛奶、泡热水澡，甚至尝试了冥想，但似乎都没有什么明显的效果。后来，我决定向朋友求助，他们给了我一些建议，比如规律作息时间、减少咖啡因摄入、睡前阅读等。尝试了一段时间后，我发现这些方法确实有所帮助，虽然不是立竿见影，但是逐渐地，我能更快地入睡了。如果你也有类似的困扰，不妨试试这些方法，或许能帮助你找回好睡眠！