外阴瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括真菌感染、过敏反应或皮肤状况等。面对这种情况，首先应该避免抓挠，因为这可能会加重症状或导致感染。建议尽快咨询医生，以获得正确的诊断和治疗方案。

在等待就医的过程中，可以采取一些临时措施来缓解症状：

1. 保持清洁干燥：每天用温水清洗外阴区域，并确保其干燥，避免潮湿环境。

2. 穿着透气内裤：选择棉质或其他透气材料制成的内裤，避免紧身衣物。

3. 避免刺激性产品：不要使用香皂、沐浴露等可能含有刺激成分的产品。

4. 冷敷：使用干净的冷敷包轻轻敷在外阴部位，可以帮助减轻瘙痒感。

5. 非处方药物：可以在药店购买一些针对轻微真菌感染的非处方抗真菌药膏，但最好先咨询药师意见。

请记住，这些方法仅作为暂时缓解措施，找到并解决根本问题是关键。务必及时就医，以便获得专业指导和治疗。