孕妇在孕期需要特别注意饮食健康，因为某些食物可能对胎儿造成不良影响。以下是一些孕妇应避免或限制摄入的食物：

妈妈们要注意，生肉和半熟肉类（如寿司、生牛肉）可能含有有害细菌，如李斯特菌，这对孕妇和胎儿都是危险的。建议选择完全煮熟的肉类食品，确保安全卫生。🚫

未经过巴氏杀菌处理的奶制品和软质奶酪（如布里奶酪、羊乳酪）也可能含有李斯特菌，因此孕妇最好避免食用。选择经过巴氏杀菌处理的产品更加安全。🧀

含咖啡因的饮料（如咖啡、茶、可乐）也应适量饮用，过量摄入咖啡因可能会增加流产的风险。建议每天摄入不超过200毫克的咖啡因。☕️

此外，高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼大块）也应避免食用，因为汞会影响胎儿的大脑发育。可以选择低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。🐟

最后，孕妇还应避免饮酒，酒精会对胎儿造成严重影响，导致胎儿酒精综合症等问题。建议在整个孕期都不要饮酒。🍷

遵循上述建议，可以帮助准妈妈们在孕期保持健康，为宝宝的成长打下良好基础。祝您和宝宝健康！🤰👶💕