在日常生活中，了解血氧饱和度的正常范围对我们来说非常重要。血氧饱和度是指血液中与氧气结合的血红蛋白占全部可结合的血红蛋白的比例，通常以百分比表示。对于健康成年人而言，正常的血氧饱和度一般在95%到100%之间。当血氧饱和度低于90%时，可能会出现缺氧症状，如呼吸急促、头晕等。

监测血氧饱和度有助于我们及时发现身体状况的变化，特别是在进行高强度运动或处于高海拔地区时。使用便携式血氧仪可以方便快捷地测量血氧饱和度，确保我们的身体健康。如果您的血氧饱和度持续低于正常范围，请务必及时就医咨询专业医生的意见。

保持良好的生活习惯，适量运动，均衡饮食，充足的休息，都能帮助您维持健康的血氧水平。如果您有任何疑问或不适，请及时寻求医疗帮助。记得定期检查，关注自己的健康状态！💪💖

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