恶露是产后子宫内膜剥脱后排出体外的血液和其他物质，这是女性生产后身体恢复的一个自然过程。通常情况下，恶露会持续4到6周时间，但具体时长因人而异。初期颜色较深，可能呈现为暗红色或棕色，含有较多血块；随着时间推移，颜色逐渐变淡，质地也变得较为稀薄，颜色可能转为粉红、黄色甚至白色。

如果超过6周仍然有大量鲜红色出血，或者伴有强烈异味、发热、腹痛等不适症状，这可能是感染或其他并发症的迹象，需要及时就医检查。保持良好的个人卫生习惯对于预防感染非常重要，建议使用卫生巾而非内置式卫生用品，并定期更换以保持清洁干燥。

每位妈妈的身体状况不同，恢复速度也会有所差异，因此了解自己身体的变化并适时寻求专业医生的帮助是非常必要的。希望每位新妈妈都能顺利度过这个阶段，迎接健康快乐的新生活！