🌈 在选择床垫时，很多人会纠结于硬床与软床的选择。其实，这取决于个人的身体状况和睡眠习惯。过硬的床垫可能会导致身体某些部位承受过大的压力，而过软的床垫则可能使脊柱无法保持自然曲线，从而影响睡眠质量。🌟 专家建议，理想的床垫应该能够提供足够的支撑力，同时也要有适当的柔软度，以适应你的身体曲线。可以根据自己的体重、睡眠姿势（侧睡、仰睡或趴睡）以及是否有特定的健康问题来挑选合适的床垫。🧘‍♀️ 此外，定期更换床垫也很重要，通常建议每7-10年更换一次，以确保获得最佳的睡眠体验。希望这些信息能帮助你找到最适合自己的那张床！😴

通过上述内容，希望能帮助大家更好地理解如何选择适合自己的床垫，从而拥有更高质量的睡眠。