剖腹产后，新妈妈们需要特别注意饮食，以帮助身体恢复和提供足够的营养。合理的月子餐不仅能够促进伤口愈合，还能增加母乳分泌。下面是一份适合剖腹产妈妈的月子餐食谱表，希望能帮助到大家：

第一周：

- 第一天：小米粥 🍚 + 红豆汤 🍵

- 第二天：鸡蛋羹 🥚 + 清炖鸡汤 🐔

- 第三天：黑木耳炒鸡蛋 🥗 + 青菜豆腐汤 🥕

第二周：

- 第四天：鲫鱼汤 🐟 + 小米糕 🍰

- 第五天：牛肉胡萝卜汤 🥕 + 紫薯馒头 🍞

- 第六天：猪蹄花生汤 🍖 + 黑芝麻糊 🍯

第三周：

- 第七天：虾仁蔬菜粥 🍚 + 玉米排骨汤 🍤

- 第八天：南瓜饼 🍪 + 西红柿炖牛腩 🥕

- 第九天：红豆薏米粥 🍚 + 猪肝菠菜汤 🥗

第四周：

- 第十天：牛奶燕麦粥 🥣 + 花生炖鸡腿 🍗

- 第十一天：番茄炒蛋 🥚 + 木瓜炖牛奶 🥛

- 第十二天：黑豆炖猪脚 🍖 + 绿豆汤 🍵

请注意，每个人的身体状况不同，饮食应根据个人实际情况进行调整。如有特殊需求，请咨询专业医生或营养师。祝每位新妈妈都能快速恢复！👶💖