磨牙症，也被称为夜间磨牙或咬合不正，是一种常见的睡眠障碍。许多人可能并没有意识到自己有这种症状，直到被伴侣告知或者早晨醒来时感到面部肌肉酸痛和牙齿不适。长期磨牙不仅会导致牙齿磨损，还可能引发头痛、耳痛甚至颞下颌关节紊乱等问题。

如果你怀疑自己患有磨牙症，建议尽快咨询牙医。牙医可能会推荐使用夜间护齿套来保护你的牙齿免受进一步损伤。此外，减轻压力、改善睡眠质量和保持良好的口腔卫生习惯也是预防和治疗磨牙症的有效方法。通过采取适当的措施，你可以有效地缓解症状，享受更加健康舒适的睡眠。