如今，避孕方法多种多样，并非只有上环一种选择。对于不想使用宫内节育器（即“上环”）的外国人来说，还有很多其他有效的方法可以考虑。例如，避孕套是一种非常普遍且有效的选择，不仅能防止意外怀孕，还能预防性传播疾病。此外，口服避孕药也是一种常见的选择，只需按照医生指导服用，便能有效避免怀孕。还有长效避孕针、皮下埋植等方法，适合不同人群的需求。无论选择哪种方法，建议先咨询专业医生，根据自身健康状况和个人偏好做出最适合自己的选择。🌍👩‍⚕️💊