苏子油是一种从紫苏籽中提取的植物油，因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受推崇。以下是苏子油的一些主要功效与作用：

🌿 抗氧化

苏子油富含抗氧化成分，如维生素E和多酚类物质，能够帮助抵抗自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。

🌿 改善心血管健康

研究显示，苏子油中的α-亚麻酸（一种Omega-3脂肪酸）有助于降低血压，减少心脏病风险，维护心血管系统的健康。

🌿 促进消化

适量摄入苏子油可以刺激胃液分泌，改善消化功能，缓解便秘问题。同时，其抗炎特性也有助于减轻肠道炎症。

🌿 增强免疫系统

苏子油中的营养成分能增强机体免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。

🌿 皮肤护理

外用苏子油可以滋润肌肤，预防干燥，对抗紫外线伤害，保持皮肤弹性与光泽。

请注意，虽然苏子油具有诸多益处，但使用时也应遵循适量原则，以免过量摄入导致不适。