当你的胃感到不适时，选择合适的食物可以帮助缓解症状，让你感觉更好。下面是一些温和且易于消化的食物，你可以尝试一下：

1. 白粥 🥣

白粥是一种非常容易消化的食物，对胃部刺激小，适合胃不舒服时食用。

2. 蒸蛋羹 🍳

蒸蛋羹不仅营养丰富，而且质地柔软，对胃部几乎没有负担。

3. 煮土豆 🥔

土豆含有丰富的维生素和矿物质，煮熟后更容易消化，有助于缓解胃痛。

4. 香蕉 🍌

香蕉是天然的抗酸剂，能够帮助中和胃酸，减轻胃部不适。

5. 燕麦片 🥣

燕麦片富含纤维，能促进肠胃蠕动，但需注意不要加太多糖。

记得避免辛辣、油腻以及难以消化的食物，如油炸食品、咖啡和酒精等，它们可能会加重胃部不适。如果症状持续不见好转，请及时就医。希望这些建议能帮到你，祝你早日恢复健康！💪