桂花茶是一种香气四溢、口感清新的饮品，深受许多人的喜爱。它不仅味道好，还有助于缓解疲劳、提高睡眠质量。下面是如何制作桂花茶的方法：

首先，准备新鲜或干燥的桂花。新鲜桂花需要先清洗干净，去除杂质和虫卵，然后晾干水分。干燥桂花可以直接使用。

接着，将适量的桂花放入茶壶中。一般而言，每杯水大约需要一小勺（约5克）的桂花。当然，根据个人口味，可以适当调整用量。

然后，烧一壶开水，等水开后稍微放凉至80-90℃，再倒入茶壶中。这样可以避免高温破坏桂花中的营养成分和香气。

最后，盖上茶壶盖，浸泡大约5分钟。如果你喜欢更浓郁的味道，可以适当延长浸泡时间。

现在，一杯香甜可口的桂花茶就做好了！你可以直接饮用，也可以加入适量蜂蜜调味，享受一份来自大自然的馈赠。记得慢慢品尝，让桂花的香气在口中绽放，感受那份宁静与美好。🌸☕

桂花茶 自制饮品 健康生活