炎炎夏日，来一杯清爽的薏米水再合适不过了！薏米不仅口感清香，还能帮助祛湿健脾，简直是养生达人的必备良品。那么，如何煮出一碗美味的薏米水呢？让我们一起动手吧！

首先，准备好材料：薏米适量、清水以及一些红枣或枸杞（可选）。将薏米提前浸泡2小时，这样更容易煮熟且更入味哦。接着，将泡好的薏米放入锅中，加入足量的清水，比例大约是1:10（薏米与水的比例）。大火煮沸后转小火慢炖约40分钟，期间记得搅拌防止粘锅。

如果喜欢甜口，可以加入几颗红枣或枸杞，不仅增加风味还能补气血。最后，根据个人口味调整甜度即可。薏米水煮好后，放凉或者冰镇一下，清凉解暑的效果更佳！

薏米水不仅能帮你排出体内湿气，还是一款简单易做的健康饮品。快试试吧，让你的夏天多一份清新与活力！🍹✨