熬夜的时候，不仅需要补充能量，还需要保护身体健康。以下是一些适合熬夜时吃的小零食推荐：

首先，坚果类食品是不错的选择🌰。比如核桃、杏仁等富含ω-3脂肪酸和抗氧化剂，既能提供能量又能帮助大脑保持清醒。不过要注意适量，避免摄入过多热量。

其次，可以选择一些水果来补充维生素和矿物质🍋。例如蓝莓富含花青素，有助于提高记忆力；香蕉则含有丰富的钾元素，能够缓解疲劳感。

此外，酸奶也是一个很好的选择🥛。它不仅能提供蛋白质和钙质，还含有益生菌，有助于维持肠道健康。记得选择低糖或无糖版本哦！

最后但同样重要的是，一定要多喝水💦。保持身体水分充足可以帮助新陈代谢正常运作，并且防止因脱水而导致的注意力下降。

记住，在享受这些美味的同时也要注意不要过量食用，以免对胃部造成负担。希望这些建议能让你在熬夜时更加舒适！💪