人体的躯干是身体的重要组成部分，它位于头部和四肢之间，起到支撑和保护内脏的作用。那么，躯干具体包括哪些部位呢？简单来说，躯干可以分为胸部、腹部、背部和盆腔四个主要区域。

胸部是躯干的上部分，包含肋骨、胸骨以及心脏、肺等重要器官。它可以保护心肺免受外界伤害，并参与呼吸运动。腹部则位于胸部下方，包含胃、肠、肝脏、肾脏等消化与排泄系统的关键器官。背部则是脊柱所在的区域，负责支撑身体重量及保护脊髓。而盆腔位于下腹部，容纳膀胱、生殖器官和直肠等结构，对人类繁衍和排泄至关重要。

了解这些基础知识有助于我们更好地认识自身结构，从而采取科学的方法进行锻炼或保健💪。无论是瑜伽、健身还是日常活动，正确使用躯干的力量都能让我们更健康、更有活力！