小憩，顾名思义就是在忙碌或疲惫时短暂休息一下。它是一种让身心放松的方式，通常指闭目养神或者躺下稍作休整，时间一般不会太长，但效果却很显著。小憩不仅能够缓解疲劳，还能提升专注力和工作效率，是现代人应对高压生活的一种智慧选择。

在快节奏的生活里，学会小憩尤为重要。清晨的一杯咖啡后闭眼冥想几分钟，午间趴在办公桌上打个小盹，甚至是傍晚在公园长椅上静静坐着，都是小憩的形式。哪怕只有短短十分钟，也能让你焕然一新，重新充满活力。🌟

不妨从今天开始尝试小憩吧！无论是工作间隙还是学习之余，给自己一点“暂停”的机会。你会发现，生活因此变得更加轻松愉快，心情也更加明朗。🌈