🍂秋天到了，很多人觉得身体总是黏糊糊的，感觉湿气重？这时候，汗蒸可能是个不错的选择！通过汗蒸可以加速新陈代谢，排出体内多余的湿气，让身体更轻松哦。不过，汗蒸虽好，也要讲究方法。首先，别过度出汗，一周一次或两次就够了，避免身体过于虚弱。其次，汗蒸前后一定要记得补充水分，防止脱水。最后，汗蒸后不要立刻吹冷风，可以用毛巾擦干身体再慢慢恢复体温。

📍小贴士：汗蒸时可以搭配一些草本精油，比如艾草、迷迭香等，有助于提升效果，同时放松身心。但如果你有心脏病、低血压等问题，最好先咨询医生哦！

💪健康生活，从调节体内湿气开始，快来试试吧！💖