生活在快节奏的时代，人们总是渴望找到长寿的秘诀。最近，记者走访了十位百岁老人，他们不仅身体健康，心态也十分乐观。这几位老人的生活方式各有特色，但共同点是他们都注重日常习惯和内心平和。

首先，饮食均衡是关键。老人们大多坚持清淡饮食，蔬菜水果是餐桌上的常客。其中一位奶奶特别喜欢喝豆浆，她每天清晨都会亲手磨制新鲜豆浆。此外，适量的坚果和鱼类也是他们的选择，补充优质蛋白和健康脂肪。

其次，适度运动不可或缺。这些百岁老人虽然年事已高，但他们仍然坚持每天散步或做一些简单的体操。有一位老爷爷每天早晨雷打不动地做广播体操，他说：“身体动起来，心情才好。”

最后，保持良好的心态至关重要。老人们普遍认为，笑口常开是长寿的法宝。他们乐于与家人朋友交流，享受生活中的小确幸。一位奶奶笑着说：“人活着就要开心，烦恼太多会伤身。”

这些长寿老人的故事告诉我们，健康的生活方式加上积极的心态，才是通往长寿的金钥匙！💖🌟