怀孕期间，由于激素水平的变化，很多准妈妈都会遇到牙龈问题，比如牙龈发炎、肿痛等。这些问题虽然常见，但也不能忽视哦！以下是一些小建议，帮助缓解不适：

首先，保持口腔清洁是关键！用软毛牙刷轻轻刷牙，并使用温水漱口。可以尝试含氟牙膏，有助于减少细菌滋生。如果牙龈特别敏感，可以用生理盐水漱口，既温和又有效。此外，选择一款适合孕妇使用的抗菌漱口水，也能起到辅助作用。

其次，饮食上也要多加注意。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子、猕猴桃、西兰花等，它们能增强牙龈的抵抗力。同时，避免辛辣刺激的食物，以免加重炎症。

最后，如果症状持续或加重，请及时咨询牙医！医生会根据具体情况给出专业建议，确保你和宝宝都健康哦！💪👩‍⚕️

记得照顾好自己，孕期健康才是最重要的！🌟