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颈髓损伤✨颈椎健康不容忽视!

导读 颈椎是我们身体的重要部分,但现代人由于长时间低头玩手机或伏案工作,很容易引发颈髓损伤。颈髓损伤会导致颈部疼痛、手臂麻木甚至影响行走...

颈椎是我们身体的重要部分,但现代人由于长时间低头玩手机或伏案工作,很容易引发颈髓损伤。颈髓损伤会导致颈部疼痛、手臂麻木甚至影响行走能力,严重时可能造成瘫痪。因此,保护颈椎刻不容缓!💪

日常生活中,我们可以通过正确的坐姿来减轻颈椎压力。保持屏幕与眼睛平齐的高度,避免长时间低头。同时,定期做一些颈部拉伸运动,比如缓慢地左右转动头部或是前后点头,都能有效缓解颈部紧张。如果已经感到不适,及时就医检查才是明智之举。

爱护自己的脊椎,就是守护未来的行动力。让我们从今天开始,养成良好的生活习惯,远离颈髓损伤的风险吧!🏃‍♀️💪