近年来，颈椎按摩仪因其便捷性和舒适感受到许多人的青睐，但其实它并非完全无害。长期不当使用可能导致肌肉依赖性减弱、颈部疼痛加剧等问题，甚至可能对神经系统造成一定影响。因此，如何正确使用颈椎按摩仪显得尤为重要。

首先，选择适合自己的产品至关重要。不同品牌和型号的按摩仪力度与频率各不相同，建议根据个人需求挑选合适的款式。其次，在使用过程中要注意时间控制，避免连续长时间操作，一般每次15-20分钟即可。此外，如果本身患有颈椎疾病或相关病症，最好先咨询医生意见再决定是否使用。

总之，颈椎按摩仪虽好，但需谨慎对待。适度放松可以缓解疲劳，过度依赖却可能适得其反。希望大家都能健康生活，远离伤害！💪✨