功效

决明子是一种常见的中药材，常被用来泡水饮用。它具有清肝明目、润肠通便的作用，非常适合长期面对电脑的上班族或经常熬夜的人群。每天用几颗决明子泡水喝，不仅能帮助改善视力疲劳，还能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，决明子还有一定的降脂作用，适合需要控制体重的朋友饮用。如果你喜欢清淡的口感，不妨试试用决明子泡水，淡淡的茶香中透着一股自然的甘甜。

副作用

虽然决明子有很多好处，但并不是所有人都适合饮用。首先，决明子性寒，过量饮用可能导致腹泻或肠胃不适，尤其是脾胃虚寒者需谨慎。其次，长期大量饮用可能影响钙的吸收，因此不建议孕妇和儿童随意服用。另外，如果本身有慢性胃病或其他消化系统疾病，最好在医生指导下适量饮用，以免引发不必要的健康问题。

总之，决明子泡水是一种简单又健康的养生方式，但也需要注意适量原则，避免因过度饮用而适得其反。🌟