清晨醒来，窗外灰蒙蒙的一片，空气里弥漫着刺鼻的味道，这正是雾霾来袭的信号！面对这样的天气，我们该如何保护自己呢？以下是一些简单实用的雾霾防护小贴士：

首先，减少外出是最直接的方法。如果必须出门，请务必佩戴N95或更高级别的口罩，它们能有效过滤空气中的有害颗粒物。其次，室内空气质量同样重要，记得关闭门窗，使用空气净化器保持空气清新。同时，多喝水可以帮助身体排毒，避免吸入的污染物停留在体内。

饮食方面，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如橙子、柠檬等水果，有助于增强免疫力。最后，关注天气预报，了解PM2.5指数变化，合理安排日常活动。只要做好准备，雾霾也能轻松应对！💪🌈

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