夏天到了，高温让人汗流浃背，如何有效降温成了大家关注的话题。以下是一些简单实用的降温小妙招，让你清凉一夏！

首先，利用风扇和空调是最直接的方式。将风扇对着窗户吹，形成空气对流，可以快速降低室内温度。如果使用空调，建议设定在26℃左右，既舒适又能节约能源。记得定期清洁滤网，保持空气流通哦！💡

其次，饮食也能帮助降温。多喝水补充水分，避免脱水。吃些凉拌菜或者水果沙拉，不仅能解暑还能补充维生素。西瓜、黄瓜都是不错的选择，天然又健康！🍉🍋

最后，注意防晒也很重要。出门时戴帽子或涂抹防晒霜，减少紫外线伤害。穿宽松透气的衣服，选择浅色系，反射阳光效果更佳。这样既能保护皮肤，又能让自己感觉清爽自在！🌞🌿

这些小技巧是不是很简单？快试试吧，让夏日不再炎热！😎