高血压危象是指血压急剧升高（通常收缩压 > 180 mmHg 和/或舒张压 > 120 mmHg），伴随靶器官损伤的一种严重状态。这种情况可能迅速威胁生命，需要立即干预。症状包括剧烈头痛、视力模糊、胸痛、呼吸困难等。如果出现这些情况，请务必保持冷静，并尽快就医！👀🚨

在等待急救时，患者应避免紧张和焦虑，尽量放松自己。可以尝试深呼吸或冥想来缓解情绪压力。同时，确保周围环境安静舒适，避免任何可能加重病情的因素。切勿自行服用降压药，需遵医嘱调整剂量。💪🩺

高血压危象是可防可控的，定期监测血压、健康饮食、规律运动以及遵从医生建议都是关键措施。守护好自己的心脏与血管，就是守护生命之源！❤️🌿

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