最近天气转凉，特别适合炖一锅暖胃又滋补的汤品。今天给大家分享一道简单易做的养生汤——山药乌鸡汤。这道汤不仅味道鲜美，还兼具健康功效，非常适合秋冬季节饮用。

首先准备好食材：新鲜的乌鸡一只、铁棍山药一根、枸杞一小把、红枣几颗以及姜片少许。将乌鸡清洗干净后切块，焯水去腥备用；山药削皮切段，红枣和枸杞提前用清水泡发。接着将所有材料放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时左右。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后根据个人口味加盐调味即可。

这碗热腾腾的山药乌鸡汤富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素，能够帮助提高免疫力、增强体力。尤其对于体虚乏力或经常熬夜的人来说，喝上一碗简直幸福感爆棚！✨如果你也想试试这款暖心美味，请动手试试吧！💪💕