导读 🍂 前言秋冬季节,干燥的空气容易让人喉咙不适。而冰糖蜂蜜炖雪梨,作为一道经典的润喉甜品,不仅味道清甜,还富含多种营养成分,是家庭日...
🍂 前言
秋冬季节,干燥的空气容易让人喉咙不适。而冰糖蜂蜜炖雪梨,作为一道经典的润喉甜品,不仅味道清甜,还富含多种营养成分,是家庭日常养生的好选择。今天就来分享这道简单又暖心的食谱吧!
✨ 制作步骤
1️⃣ 准备一个新鲜的雪梨,洗净后去皮切块,同时挖掉中间的核。
2️⃣ 将切好的雪梨放入炖盅中,加入适量清水和几颗冰糖。
3️⃣ 盖上盖子,隔水蒸煮约40分钟至雪梨软烂。
4️⃣ 最后加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。
🍃 营养价值
雪梨本身具有生津止渴的作用,搭配冰糖能缓解咳嗽,而蜂蜜则可以润肠通便、提高免疫力。三者结合,既美味又健康,特别适合老人小孩食用。
🌟 小贴士
- 冰糖的用量可根据个人口味调整。
- 蜂蜜不宜高温加热,应在最后加入以保留其营养成分。
快试试这道简单易做的冰糖蜂蜜炖雪梨吧!无论是工作疲惫时还是感冒初愈期,它都能为你的身体注入满满能量!💖
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