月经一直不干净可能让不少女性感到困扰和焦虑。这种情况通常指的是月经周期异常延长、经血量过多或持续时间过长。常见的原因包括压力过大、内分泌失调、子宫肌瘤或是子宫内膜病变等。如果伴随腹痛或其他不适症状，建议尽快就医检查。

此外，不良的生活习惯也可能导致月经紊乱，比如熬夜、饮食不规律或过度减肥。保持良好的生活习惯对调节月经非常重要。每天适量运动能促进血液循环，有助于缓解经期不适；均衡饮食则可以为身体提供必要的营养支持。

如果你发现自己的月经长期处于“不干净”的状态，请务必及时咨询专业医生，进行详细检查以明确病因，并根据医嘱采取相应治疗措施。💪🩸

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