眼睛是我们心灵的窗户，但长时间盯着屏幕或书本，难免会让它们感到疲惫。为了帮助大家缓解眼部疲劳，今天分享一套简单易学的眼保健操图，跟着做起来吧！👀

第一步：闭上眼睛深呼吸三次，放松全身。然后轻轻按摩眼周穴位，比如太阳穴和眉心，感受温暖的力量。💆‍♀️

第二步：转动眼球，先顺时针转5圈，再逆时针转5圈，让眼睛动起来。👀

第三步：用双手捂住双眼，感受黑暗中的宁静，保持几秒钟后慢慢移开手掌。🧘‍♀️

最后，远眺窗外绿色植物几分钟，让眼睛得到充分休息。🌿

记得每天坚持练习，保护视力从现在开始！💡 护眼小能手 健康生活