过敏性紫癜是一种常见的血管炎症性疾病，饮食调理对病情恢复非常重要。首先，多吃富含维生素C的水果，如草莓🍓和橙子，有助于增强血管弹性。同时，蔬菜如胡萝卜🥕能提供丰富的β-胡萝卜素，对改善免疫功能有益。

蛋白质是修复组织的重要营养素，可以选择瘦肉🍗、鱼和豆制品作为优质蛋白来源。但需注意避免高脂肪肉类，以免加重身体负担。此外，多喝水💦保持身体水分充足，有助于排毒。

避免刺激性食物至关重要，如辛辣🌶️、油腻和酒精饮品。这些食物可能诱发或加重症状。建议少食多餐，保持饮食清淡规律。如有特殊情况，请咨询医生或营养师定制个性化饮食计划。通过科学饮食与良好生活习惯结合，助力早日康复💪。