现代生活节奏快，压力大，很多人开始关注传统中医养生方法，而艾灸便是其中备受推崇的一种。艾灸是通过燃烧艾草制成的艾条或艾柱，借助其产生的热量和药效刺激人体穴位，达到保健和治疗的目的。它不仅能温经散寒、活血化瘀，还能调节免疫功能，帮助缓解疲劳、改善睡眠质量。无论是肩颈不适还是肠胃问题，艾灸都能提供温和而有效的解决方案。

此外，艾灸还具有增强体质的作用，尤其适合秋冬季节使用。坚持艾灸可以提高身体的抗病能力，让人精力充沛。不过需要注意的是，艾灸虽好，但并非人人适用，比如孕妇、皮肤敏感者应避免使用。因此，在尝试艾灸前最好咨询专业人士，确保安全有效。如果你也想体验这一古老疗法带来的健康益处，不妨从简单的日常保健开始吧！🌿

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