剖腹产后的恢复是一个需要耐心的过程，而“不通气”是许多新妈妈会遇到的常见问题之一。这不仅影响舒适度，还可能延缓身体的整体恢复速度。别担心，这里有一些小妙招可以帮助你缓解不适！

首先，尽早下床活动非常重要。即使只是简单的床上翻身或轻微的走动，也能促进肠道蠕动，帮助排气。其次，可以尝试喝一些温热的红糖水或姜茶，这些饮品有助于温暖身体并刺激肠胃功能。同时，家人也可以帮忙轻轻按摩你的腹部，以顺时针方向画圈按摩，力度适中即可。此外，深呼吸练习也是不错的选择，不仅能放松身心，还能有效促进气体排出哦！

最后，请记住，剖腹产后的恢复因人而异，不要给自己太大压力。如果情况持续没有改善，记得及时咨询医生，确保一切顺利进行！💖✨

新妈妈必看 健康小贴士 剖腹产恢复