肚子咕咕叫其实是肠道蠕动的声音，这在日常生活中非常正常，尤其是在饭后。但如果伴随其他症状，比如腹痛、腹泻或便秘交替出现，则需要引起注意。肠癌早期可能没有明显症状，但随着病情发展，可能会出现不明原因的体重下降、便血等情况。因此，当发现异常时，及时就医检查才是关键。

养成良好的饮食习惯很重要！建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，同时减少高脂肪、高糖分食品的摄入。每天保持适量运动也有助于促进肠胃蠕动，预防便秘等问题。此外，定期体检是守护健康的最佳方式，尤其是40岁以上人群，应每年进行一次肠镜筛查。

如果经常感到腹部不适，请不要忽视，早发现早治疗才能更好地保护我们的肠道健康💪✨。