近年来，随着生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的人开始关注心理健康问题，其中躁郁症（双相情感障碍）逐渐成为热门话题之一。躁郁症是一种情绪波动较大的精神疾病，患者会在抑郁与狂躁两种状态之间反复切换。如果你怀疑自己可能患有躁郁症，可以尝试以下简单的自我诊断测试：

首先，请问你是否经常感到心情极端变化？例如，有时充满活力、自信满满，但很快又陷入低谷、无精打采？其次，你是否有睡眠需求突然改变的情况？比如连续几天几乎不需要睡觉却依然精力充沛，或者长时间嗜睡难以振作？此外，你的行为是否容易冲动？比如购物成瘾、过度消费或冒险活动？

如果以上问题的答案让你有所共鸣，建议尽快咨询专业心理医生进行进一步评估。记住，心理健康同样重要，及时寻求帮助是迈向健康的第一步。🌟💬

心理健康 自我关爱 躁郁症 awareness