🌟 dha什么时候吃最好 | 孕妈必看

怀孕期间，补充DHA对宝宝的大脑发育至关重要。那么，DHA到底什么时候吃最好呢？医学专家建议，孕中期（4-6个月）是胎儿大脑快速发育的关键期，此时开始补充DHA最为适宜。如果从孕早期就开始服用，则可以为胎儿提供更全面的营养支持。🌙

需要注意的是，DHA最好随餐服用，尤其是与富含脂肪的食物一起食用，这样能更好地促进吸收哦！✨ 不同品牌和剂型的DHA产品可能略有差异，建议咨询医生选择适合自己的剂量。同时，日常饮食中也可以多摄入深海鱼、坚果等富含DHA的食物作为补充。💪

最后提醒孕妈们，均衡饮食+科学补给才是关键，祝您和宝宝都健康快乐！🧡